Elevación frontal con mancuernas en banco inclinado

Elevación frontal con mancuernas en banco inclinado

Sentado en un banco inclinado, una mancuerna en cada mano. Alternativamente levantaremos los brazos hasta 20º o 30º por encima de la horizontal, nunca tendremos en movimiento los dos brazos a la vez. En inglés: Front Incline Dumbbell Raise