Elevación de talones de pie con barra

Elevación de talones de pie con barra

De pie con una barra sobre los hombros, mantendremos la contraccón de la zona abdominal durante todo el ejercicio, realizaremos una extensión de los pies elevando los talones hasta la máxima altura, bajaremos lentamente. Podemos tambien colocarnos a cierta altura , por ejemplo un escalón , para hacer el recorrido un poco más largo. En inglés: Standing-Calf-Raise / Standing Barbell Calf Raise

Videos