Dominadas lastradas

Dominadas lastradas

Debemos colocarnos un cinturón apropiado para poder colgar el peso necesario. Agarra la barra de dominadas con las palmas de las manos mirando hacia delante. Las manos deben estar separadas a la anchura de los hombros. Debemos curvar el cuerpo unos 30º y debemos sacar el pecho y subirlo hasta la altura de la barra.