Dominadas boca arriba agarre supino

Dominadas boca arriba agarre supino

Nos agarramos con agarre supino a la barra de una maquina Smith o una maqina para sentadilla con las piernas estiradas y los talones apoyados en el suelo. Agarra la barra con las manos algo más separadas que el ancho de los hombros. Acerca el pecho a la barra y despues desciende hasta un momento antes de estirar completamente los brazos y vuelve a subir. Smith Machine Inverted Pull-ups grip supinated