Curl de biceps en agarre martillo con banco predicador o scott

Curl de biceps en agarre martillo con banco predicador o scott

Sentado en banco predicador o scott, cogemos los agarres con las manos neutras ( tipo martillo) y apoyamos los brazos en el soporte de apoyo, en esa posición realizamos una flexión de brazos hasta llevar las manos cerca del pecho. Lentamente volvemos a la posición inicial.