Curl de biceps con barra boca abajo en banco inclinado

Curl de biceps con barra boca abajo en banco inclinado

Tumbados boca abajo en un banco inclinado, las rodillas en el asiento, lo brazos inician estarán colgando y sujetando la barra , realizaremos una flexión de codos y subiremos la barra hacia los hombros, lentamente volveremos a la posición inicial.