Curl de biceps al pecho con mancuerna y cuerpo inclinado

Curl de biceps al pecho con mancuerna y cuerpo inclinado

Con el cuerpo inclinado hacia delante, y apoyados en un banco inclinado, cogemos la mancuerna con un agarre neutro , el brazo quedará colgando verticalmente al suelo, el movimiento acercará la mancuerna a nuestro pecho.Lentamente volveremos a la posición inicial.

Músculos que trabajan