Curl de biceps a dos manos con cable-polea de pie

Curl de biceps a dos manos con cable-polea de pie

De pie frente, cogemos la barra con las dos manos y un agarre supino, realizamos una flexión de codos subiendo las manos hasta el cuello, lentamente volvemos a la posición inicial. Duante todo el ejercicio mantendremos una tensión abdominal para estabilizar el cuerpo.