Curl biceps con cable-polea brazos en cruz

Curl biceps con cable-polea brazos en cruz

De pie con los brazo en cruz, cogemos los agarres en supinación y sin mover los brazos realizamos una flexión de brazos acercando los agarres a los laterales de la cabeza. Debemos realizar este ejercicio con una flexión de piernas y con una contracción abdominal constante.