Cruces con poleas de pie

Cruces con poleas de pie

De pie nos inclinamos adelante,las piernas tambien ligeramente flexionadas, con un agarre en pronación de los agarre, las manos se cruzan. Tiramos de las poleas hacia los lados y arriba. Los brazos deben permanecer estirados durante todo el ejercicio. En la posición final de los omóplatos deben juntarse. Lentamente regrese a la posición inicial.