Control escapular con flexión de hombro

Control escapular con flexión de hombro

De pie con la espalda pegada contra la pared y los brazos a los lados. Debemos pegar el omóplato suavemente contra la pared en una posición "neutral". Y el ejercicios se basa en mantener el contacto de la escápula contra la pared mientras levantamos lentamente el brazo a la altura del hombro. 

Músculos que trabajan