Caida adelante con balon medicinal

Caida adelante con balon medicinal

De rodillas,nos cogemos por los talones a la espaldera, en esa posición nos dejamos caer adelante hasta apoyar con el balón en el suelo y realizamos una flexión de brazos, y nos impulsamos para subir hasta la posición de partida. Mantenemos los abdominales contraidos durante todo el ejercicio.