Aperturas de pectoral con mancuernas en banco inclinado

Aperturas de pectoral con mancuernas en banco inclinado

Tumbado en banco inclinado, con las mancuernas cogidas en un agarre supino, los brazos verticales pero con una ligera flexión, los abriremos hasta que las mancuernas lleguen al nivel de nuestro cuerpo ( los codos quederán un poco más bajos debido a la flexión), lentamente volveremos a subir hasta la posición inicial. En inglés: Incline Bench Dumbbell Flyes / Dumbbell Incline Chest Flyes

Músculos que trabajan