Aducción y rotación de hombro con polea sentado

Aducción y rotación de hombro con polea sentado

Sentado en banco plano, tensamos los abdominales para fijar el movimiento, con el brazo en ligera flexión, nos cogemos al agarre de la polea y realizamos una rotación de hombro acercando el agarre al otro hombro.Con la otra mano nos cogemos al banco para estabilizar el movimiento.