Abducción de cadera con banda elastica y piernas cerradas

Abducción de cadera con banda elastica y piernas cerradas

De pie, piernas cerradas, si lo necesitamos nos podemos equilibrar cogiendonos lateralmente a la espaldera o pared, con la banda en el pie y la espaldera u otro lugar a la misma altura, realizamos una abducción de cadera.Si quieremos endurecer el ejercicio en la parte más alta nos detendremos unos segundos.

Músculos que trabajan