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Ejercicio: Curl de biceps con giro sentados sobre pelota de pilates


Curl de biceps con giro sentados sobre pelota de pilates

Descripción:
Sentado sobre pelota de pilates, cogemos las mancuernas con agarre en supinación y realizamos una flexión de brazos , durante el recorrido realizaremos un giro de antebrazo. Debemos en todo momento mantener una contracción de abdominal y lumbar para estabilizar el ejercicio.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Perdida de Peso y Acondicionamiento físico


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