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Ejercicio: Curl de biceps con barra en z de pie


Curl de biceps con barra en z de pie

Descripción:
De pie con las piernas flexionadas para ayudarnos a mantener la espalda recta, cogemos la barra en z con las manos en las zonas indicadas para ello, en esa posición y con una contración de la zona abdominal para equilibrar el movimiento realizaremos una flexión de brazos, lentamente volveremos a descender a la posición inicial.Este tipo de barra nos ayudará a evitar lesiones en el antebrazo.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Circuito de musculación y cardio para perder peso.


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