Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto

Cuello



Listado de ejercicios principales (Cuello)

Arrancada con barra al cuello
Batida de cuerda con las dos manos y salto vertical
Circunducción de cabeza 180 grados
Circunducción de la cabeza supino
Circunducción diagonal de la cabeza
Estiramiento asistido para el cuello
Estiramiento de trapecio y cuello con brazo en la espalda
Estiramiento para el cuello
Extensión cervical
Extensión cervical apoyado en pelota
Extensión cervical sentado
Extensión cervical tendido prono
Extensión cervical y de hombros con brazos apoyados
Extensión cervical y de hombros con brazos estirados
Extensión del cuello con manos en la nuca
Extensión y rotación cervical sentado
Flexión de cabeza tendido supino
Flexiones de brazos alternas con un una mano sobre balon medicinal
Rotación de tronco tumbado boca arriba
Salto vertical desde zancada y cruzando piernas


Ejercicios más específicos

Cualidades Físicas Material
Agilidad - Movilidad
Coordinación
Destreza
Equilibrio
Flexibilidad
Fuerza
Potencia
Propiocepción
Relajación
Resistencia
Respiración
Velocidad
Balon medicinal
Banco
Banda elástica
Bosu
Cables-poleas
Cuerdas
Espaldera
Kettlebell
Mancuernas, barra y discos
Maquinas
Mi cuerpo
Pelota de Pilates
Pica de madera
Plataforma vibratoria
Por parejas
Roller
Step
Tabla propiocepción
Toalla
Trx
Vallas

Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.