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Ejercicio: Aperturas de pectoral con mancuernas en banco declinado


Aperturas de pectoral con mancuernas en banco declinado

Descripción:
Tumbado en un banco declinado, cogemos las mancuernas con una agarre en supinación, los brazos permanecen con una ligera flexión durante todo el ejercicio, partimos con los brazos paralelos al suelo y cerramos los brazos hasta que las mancuernas se toquen en la parte más alta, lentamente volvemos a la posición inicial.

Músculos implicados

Variantes


Entrenamientos

Rutina de 2 días para volumen y congestión.
Rutina anabólica para pectorales


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