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Ejercicio: Aducción y rotación de hombro con polea sentado


Aducción y rotación de hombro con polea sentado

Descripción:
Sentado en banco plano, tensamos los abdominales para fijar el movimiento, con el brazo en ligera flexión, nos cogemos al agarre de la polea y realizamos una rotación de hombro acercando el agarre al otro hombro.Con la otra mano nos cogemos al banco para estabilizar el movimiento.

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