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HIPERTROFIA SARCOPLASMATICA

Aumento en las dimensiones de nuestros músculos. No se ganará fuerza pero si un volumen sustancial. Requerirá que al terminar la rutina se inicie una de HIPERTROFIA SARCOMERICA

Grupo: Rutinas para ganar músculo
Club/Entrenador: VALCOR
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: 10 minutos o hasta notar el calentamiento. Puede hacerse acudiendo al gimnasio andando. Respetar el orden de las abdominales... inferiores..oblicuos y rectos.



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