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PATRICIA VERON

PIERNAS DEFINIR, PERDER GRASA Y FLACIDEZ

Grupo: Rutinas para definir
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.

Día 1: CALENTAR 10 MINTS ANTES, REPITE ESTA RUTINA 2 VECES POR SEMANA CON 2 DIAS DE POR MEDIO AL MENOS,HACERLA EN SUPERSERIES, TERMINAS CON CARDIO EN INTERVALOS: 10 MINTS TROTANDO,30 SEGS A TOPE,5 MINTS TROTANDO, 30 SEGS A TOPE, 10 MINTS TROTANDO 30 SEGS A TOPE,10 MINTS TROTANDO,30 SEGS A TOPE, 5 MINTS TROTANDO, EN TOTAL 40 MINTS.



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