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Rutina de 2 días para volumen y congestión.

Conseguir volumen, congestión y fuerza muscular del tronco y brazos.

Grupo: Rutinas para ganar músculo
Club/Entrenador: IÑAKI
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: Rutina de 2 días para volumen y congestión..

Día 1: 1º Día: Pectorales y Hombros. Recuerda realizar una serie de calentamiento antes de cada ejercicio con un peso muy ligero.

Día 2: 2º Día:Espalda, bíceps y tríceps. . Recuerda realizar una serie de calentamiento antes de cada ejercicio con un peso muy ligero.



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