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TONIFICACION Y DEFINICION

TONIFICAR Y DEFINIR LOS MUSCULOS

Grupo: Rutinas para definir
Deportista: CRISTINA GARCIA SANCHEZ
Club/Entrenador: MANUEL
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel intermedio.

Día 1: ENTRENAMIENTO LLEVADO A CABO EN UN GIMNASIO, DURACION DE 1 HORA AL DIA, RUTINA DE DOS SEMANAS, EMPEZAR SIEMPRE CALENTANDO EN CARDIO Y PARA FINALIZAR POR ULTIMO ESTIRAMIENTOS. RUTINA DE CIRCUITO.



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