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Perdida de Peso y Acondicionamiento físico

Pérdida de peso y Acondicionamiento Físico

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: Jesús Querol
Club/Entrenador: Ruth C
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: Perdida de Peso y Acondicionamiento físico.

Día 1: Debes intentar llegara los 30" de cada uno no importando si tienes que parar algunos segundos para seguir. Al final de cada circuito( formado por 4 ejercicios cada uno) tienes un minutos de descanso, intenta respetar estos periodos de descanso. Esta rutina debes hacer dos veces en semana. Lo combinamos con 3 días de trabajos sólo cardiovasculares. Si te apetece el fin de semana puede intentar repetir. Esta rutina es para Lunes y Jueves. Dudas por correo todas las que tengas.



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