Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto
Descargar entrenamiento en pdf
DESCARGAR O IMPRIMIR
Guardar entrenamiento
GUARDAR
Enviar entrenamiento por email a un amigo
GUARDAR Y ENVIAR
Modifica el logotipo que aparece en las impresiones de los entrenamientos. Requiere iniciar sesión.
Añadir este entrenamiento a Tus Favoritos
AÑADIR A
FAVORITOS

Puntúalo
Compártelo
NOMBRE:
Deportista: Duración:
Club/Entrenador:
Dirigido a:   Dificultad:
Objetivo:
x
Observaciones de la sesión:




Forés

Tonificar y perder peso

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: D.Gimenez
Club/Entrenador: Fisioterapia Noelia Ruiz
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel intermedio.

Día 1: CALENTAMIENTO:10 Mins de cardio + estiramientos. Realizar 4 vueltas al circuito sin parar (descansaremos mientras nos desplazamos de ejercicio a ejercicio) + 30 minutos andando en cinta subiendo la inclinación 1% cada 2 minutos, tras realizar los 30 minutos, bajar pulsaciones andando 5 minutos sin inclinación y a velocidad baja.



Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.