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Fores

Tonificar

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: D.Gimenez
Club/Entrenador: Fisioterapia Noelia Ruiz
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.

Día 1: Realizar 4 vueltas al circuito haciendo 12 repeticiones por vuelta. Al finalizar la sesión hacer bicicleta a velocidad 95-100 subiendo cada 2 minutos un nivel hasta llegar al nivel 10; una vez llegues al nivel 10 bajar cada 2 minutos un nivel.



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