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Circuito 10 ejercicios todo el cuerpo + abdomen y refuerzo antebrazo

Periodo de readaptación tras inactividad por lesión

Grupo: Rutinas para definir
Deportista: Maru
Club/Entrenador: Pablo (GIMNASIO TEJARES)
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Circuito de tonificación para todo el cuerpo. Hacerlo días alternos (M-J-S, por ejemplo). Hacer una serie de cada ejercicio de seguido, sin apenas recuperación entre ejercicios (el tiempo de preparar el material).



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