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Entrenamiento Piernas

rehabilitacion y fortalecer las piernas

Grupo: Rutinas para grupos musculares
Deportista: Wally
Club/Entrenador: Carlos Tejares Gimnasio
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Circuito de piernas de izquierda a derecha. Todos los ejercicios 4 series de 10 repeticiones menos el segundo ejercicio isometrico que va a tiempo y con poco peso, hasta el fallo.



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