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Rutina de volumen para triceps

Conseguir unos brazos grandes atacando los triceps.

Grupo: Rutinas para grupos musculares
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Podéis elegir otro ejercicio de calentamiento.Las dos primeras series del primer ejercicio son de calentamiento.La última serie debemos hacerla con el peso adecuado para llegar al número de repeticiones con el fallo muscular.



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