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Rutina de 15 minutos: Solo mancuernas

Fortalecer todo el cuerpo con 15-25 minutos de trabajo con mancuernas.

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Rutina que realizaremos en circuito, solo descansaremos 90 segundos despues de cada vuelta. Las mancuernas variarán de peso según nuestro nivel físico. Si no puedes trabajar más de 15 minutos reduce las series a 2.



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