Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto
Descargar entrenamiento en pdf
DESCARGAR O IMPRIMIR
Guardar entrenamiento
GUARDAR
Enviar entrenamiento por email a un amigo
GUARDAR Y ENVIAR
Modifica el logotipo que aparece en las impresiones de los entrenamientos. Requiere iniciar sesión.
Añadir este entrenamiento a Tus Favoritos
AÑADIR A
FAVORITOS

Puntúalo
Compártelo
NOMBRE:
Deportista: Duración:
Club/Entrenador:
Dirigido a:   Dificultad:
Objetivo:
x
Observaciones de la sesión:




Rutina solo con tu cuerpo para principiantes.

Rutina para iniciarse en el trabajo de fuerza, el objetivo es la mejora de todos los grupos musculares utilizando solo nuestro cuerpo.

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.

Día 1: Debemos realizar 3 repeticiones de todo el circuito.



Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.