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Rutina Operación Bikini o Bañador 2dia/sem

Conseguir reducir y moldear nuestro cuerpo para el verano.

Grupo: Rutinas para definir
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Este entrenamiento lo realizaremos en circuito, haremos todos los ejercicios seguidos, realizaremos entre 15-20 repeticiones, no descansamos entre ejercicios. Cuando los terminemos todos descansaremos 1 minuto y medio, y volveremos a empezar. Realizaremos 4 pasadas por todos los ejercicios.Si podemos entrenar más días vamos repitiendo las sesiones simultáneamente.

Día 2: Este entrenamiento lo realizaremos en circuito, haremos todos los ejercicios seguidos, realizaremos entre 15-20 repeticiones, no descansamos entre ejercicios. Cuando los terminemos todos descansaremos 1 minuto y medio, y volveremos a empezar. Realizaremos 4 pasadas por todos los ejercicios.Si podemos entrenar más días vamos repitiendo las sesiones simultáneamente.



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