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Circuito Fascial - Sin material

Mejorar las coordinación entre los grupos musculares implicados en los ejercicios.

Grupo: Rutinas para mejorar la salud
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.

Día 1: Según el nivel, podemos realizar o 3 vueltas al circuito, o 5 o 7. En todos los casos se descansa 2 minutos al terminar cada vuelta.



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