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180 grados-Sin material

Mejora de la coordinación y potencia de las piernas.

Grupo: Rutinas de fuerza para deportes
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Nivel 1: 3 repeticiones del circuito Nivel 2: 5 repeticiones del circuito Nivel 3: 7 repeticiones del circuito.Al final de cada repetición descansaremos dos minutos.



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