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Solo 2 minutos - Sin material

Mejorar la explosividad de las piernas, es un trabajo de alta intensidad o HIT.

Grupo: Rutinas de fuerza para deportes
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Debemos realizar este circuito de alta intensidad sin descansar hasta terminar todos los ejercicios, trabajamos 20 segundos en cada ejercicio, al finalizar descansaremos 1 minuto, y volvemos a empezar.



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