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TABLA DE TONIFICACIÓN EN CASA

Grupo: Rutinas para mujeres
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.
Inspirado por: TABLA DE TONIFICACIÓN EN CASA.

Día 1: Es un circuito en el que estaremos 30" por estación trabajando y 20" descansando. Al acabar el último ejercicio del circuito nos tomaremos un descanso de 2 minutos para volver a empezar. Haremos el circuito 3 veces. Al acabar estiraremos sobre todo el tren inferior.



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