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ENTRENAMIENTO FUERZA TREN SUPERIOR/INFERIOR

ENTRENAMIENTO FUERZA TREN SUPERIOR/INFERIOR

Grupo: Rutinas de fuerza para deportes
Deportista: JORGE CORAL
Club/Entrenador: Tem Musclemag/ Jorge Graniel
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.

Día 1: ENTRENAMIENTO TREN SUPERIOR (1) Terminar la sesion con estiramientos de las zonas trabajadas

Día 2: ENTRENAMIENTO TREN SUPERIOR (2) Al terminar la sesion de entrenamiento estirar las zonas trabajadas

Día 3: ENTRENAMIENTO TREN INFERIOR Al terminar la sesión de entrenamiento estirar todas las zonas trabajadas



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