Inicio Entrenamientos Crea tu entrenamiento Ejercicios Contacto
Descargar entrenamiento en pdf
DESCARGAR O IMPRIMIR
Guardar entrenamiento
GUARDAR
Enviar entrenamiento por email a un amigo
GUARDAR Y ENVIAR
Modifica el logotipo que aparece en las impresiones de los entrenamientos. Requiere iniciar sesión.
Añadir este entrenamiento a Tus Favoritos
AÑADIR A
FAVORITOS

Puntúalo
Compártelo
NOMBRE:
Deportista: Duración:
Club/Entrenador:
Dirigido a:   Dificultad:
Objetivo:
x
Observaciones de la sesión:




Rutina para piernas y espalda.2-3 dias/sem

Rutina para mejorar las piernas y la espalda.

Grupo: Rutinas para grupos musculares
Deportista: Público
Club/Entrenador: Fernando Pérez
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.

Día 1: Debes estirar al final del entrenamiento al menos 25 min.Si te ves bien y quieres hacer algún ejercicio aeróbico al final, mejor que mejor.

Día 2: Debes estirar al final del entrenamiento al menos 25 min.Si te ves bien y quieres hacer algún ejercicio aeróbico al final, mejor que mejor.



Pulsa "Enter" para realizar la búsqueda.