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ADAPTACIÓN FISIOLÓGICA (INICIACIÓN AL RUNNING)

PERDIDA PESO + TONIFICACIÓN

Grupo: Rutinas para perder peso
Deportista: CONSUELO MORA ESCRICH
Club/Entrenador: NOLIMITS/ MARCO GARCIA
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.
Inspirado por: ENTRENAMIENTO ADAPTACIÓN FISIOLÓGICA .

Día 1: ENTRENAMIENTO LUNES: BANDAS AL FINALIZAR EL ENTRENMAMIENTO REALIZAR ESTIRAMIENTOS DE LAS ZONAS TRABAJADAS.

Día 2: ENTRENAMIENTO MIERCOLES: FITBALL AL FINALIZAR EL ENTRENMAMIENTO REALIZAR ESTIRAMIENTOS DE LAS ZONAS TRABAJADAS.

Día 3: ENTRENAMIENTO VIERNES: PESO CORPORAL AL FINALIZAR EL ENTRENMAMIENTO REALIZAR ESTIRAMIENTOS DE LAS ZONAS TRABAJADAS.

Día 4: ENTRENAMIENTO SABADO O DOMINGO: RUNNING AL FINALIZAR EL ENTRENMAMIENTO REALIZAR ESTIRAMIENTOS DE LAS ZONAS TRABAJADAS.



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