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VOLUMLEN AVANZADO

LUNES MIERCOLES Y VIERNES DIA 1 MARTES, JUEVES Y VIERNES DIA 2

Grupo: Rutinas para ganar músculo
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel avanzado.

Día 1: Una particularidad de esta rutina es que maneja cambios de peso y al mismo tiempo de repeticiones, por lo que prácticamente tus pausas / descansos serán mientras cambias los pesos, de esta forma te mantendrás bastante entretenido. Cabe mencionar que debes realizar un muy buen calentamiento general y específico ya que manejarás cargas fuertes para que de esta forma puedas realizarlo adecuadamente y evitar riesgos de lesiones.



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