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Entrenamiento de Musculación (Iniciación)

OXIDACION GRASA Y DEFINICION

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: DAVID
Club/Entrenador: ZARAH
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.
Inspirado por: Entrenamiento de Musculación (Iniciación).

Día 1: Antes de empezar haremos 5-10 minutos de calentamiento (movilizaciones, estiramientos activos y 2 min de remo al final de 1 set de circuito

Día 2: realizar 3 min de remo al terminar circuto

Día 3: REALIZAR 1 MIN DE REMO AL TERMINAR CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO



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