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FUERZA RESISTENCIA BTT ( 3 dias al gimnasio )

Mejorar las cualidades fisicas para la competición en BTT

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: ENRIQUE
Club/Entrenador: TOCA SPORT (NAVA)
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: FUERZA RESISTENCIA BTT ( 3 dias al gimnasio ).

Día 1: Debes conocer cual es tu fuerza maxima en los ejercicios que debes realizar, para ello es necesario que te hagas un test de fuerza maxima.



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