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HIPERTROFIA 3 DIAS MAS ABDOMINALES

Ganar musculo

Grupo: Rutinas para ganar músculo
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel intermedio.
Inspirado por: HIPERTROFIA 3 DIAS MAS ABDOMINALES.

Día 1: Espalda y Biceps Descanso entre series 1 minuto

Día 2: Pecho y Triceps Descanso entre series 1 minuto

Día 3: Piernas y hombros Descanso entre series 1 minuto

Día 4: Abdominales Puedes hacer entre 3 y 6 ejercicios a elegir cada día.



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