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CIRCUITO INTERVALICO FUNCIONAL

CIRCUITO INTERVALICO FUNCIONAL

Grupo: Rutinas para perder peso
Club/Entrenador: MULTIDEPORTE ARGAMASILLA
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel intermedio.
Inspirado por: CIRCUITO FUNCIONAL INTERVALICO.

Día 1: CIRCUITO NIVEL INTERMEDIO CIRCUITO DE 8 EJERCICIOS SIN DESCANSO ENTRE ELLOS, SOLO SE DESCANSA AL LLEGAR AL ÚLTIMO, DURANTE 2-3 MINUTOS. REALIZAR 3-4 RONDAS DEL MISMO. AL FINALIZAR REALIZAR 45 MINUTOS DE EJERCICIO CARDIOVASCULAR A RITMO CONSTANTE (CINTA DE CORRER, NATACIÓN, ELIPTICA O BICICLETA ESTÁTICA).



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