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Pilates Intermedio

Mejorar la capacidad respiratoria. Articular la columna vertebral hacia a la flexión. Controlar la estabilidad del tronco a travÊs del primero y segundo centro. Descompresión y articulación Potenciar abdominales oblicuos

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Deportista: 14:30 y 20:00
Club/Entrenador: Tensei
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.

Día 1: Parte "B"Necesidades especiales: Espalda Superior: Material: Banda Elástica / Mancuernas. 3X10 rep. Parte "D" :Ejercicios de Equilibrio y control de postura.



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