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Rutina Arnold

Masa muscular

Grupo: Rutinas para ganar músculo
Club/Entrenador: Ivan Melich
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel avanzado.

Día 1: Dia 1: entrenamiento de Lunes, Miércoles y Viernes como siempre realizaremos 10 minutos de calentamiento antes de comenzar y al acabar realizaremos 30 minutos de abdonimales sin parar.

Día 2: Entreno 2: martes jueves y sabado



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