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Reafirmar glúteos, tren inferior y piernas

Reafirmar glúteos, tren inferior y piernas

Grupo: Rutinas para definir
Deportista: Ana Palacín
Club/Entrenador: Fredben´s Personal Trainer
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.
Inspirado por: Reafirmar glúteos, tren inferior y piernas .

Día 1: Circuito de 6 ejercicios. Warm up Descanso de 2 min. entre serie. 3 sets - Level I 5 sets - Level II 7 sets - Level III Streching

Día 2: Circuito de 5 ejercicios con 2 minutos de descanso entre set. 5 Rondas - nivel 1 7 Rondas - nivel 2 10 Rondas - nivel 3

Día 3: Circuito : Descanso de 2 min. en el final de cada serie.



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