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Circuito Ejercicios Multifuncionales para Ciclismo.2016

Preparaion Invernal.

Grupo: Rutinas de musculación o culturismo
Club/Entrenador: Triki
Dirigido a: Entrenamiento para hombres, nivel principiante.

Día 1: Tres Vueltas al Circuito ejercicios: 10 calentamiento, 10min ejercicios, a 1min por ejercicio, sin parar pasando de uno a otro en el orden indicado(izquierda a derecha, arriba abajo, al terminar los 10min de nuevo a la cinta o bici, en total 1h a 1h 10min. Objetivo tonificar grupos musculares indicado a la practica y buena posicion sobre la bici.



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