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Fat Loss

Perder peso

Grupo: Rutinas para perder peso
Club/Entrenador: Fredben´s Personal Trainer
Dirigido a: Entrenamiento para mujeres, nivel principiante.
Inspirado por: Fat Loss / Sonia Amarilla.

Día 1: Calentamiento muscular y articular. Entrenamiento de una sola fase sin tiempo. Se puede adicionar algún ejercicio mas al circuito desde cuando el cliente este físicamente apto para tal. Cool down o vuelta a la calma con estiramientos.

Día 2: Calentamiento muscular y articular. Entrenamiento con una sola fase y sin tiempo determinado. Cool down o vuelta a la calma con estiramientos.

Día 3: Calentamiento muscular y articular. Entrenamiento sin tiempo. Cool down con estiramientos.

Día 4: Calentamiento muscular y articular. Entrenamiento sin tiempo. Cool down o vuelta a la calma con estiramientos.



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